Arti marziali

Discipline che riguardano il combattimento e che lo approcciano mediante diversi concetti fisici o mentali. Al giorno d’oggi, le Arti Marziali si sono diffuse come metodi per imparare l’autodifesa, migliorare la propria forma fisica, l’autocontrollo ed in generale la percezione del corpo, oltre che ovviamente come forma di competizione a tutti i livelli.

Thai Boxe. La thai boxe è uno sport da combattimento che trae le sue origini da un'antica arte marziale thailandese. Prevede tecniche di calci, pugni, ginocchiate, gomitate e tecniche di combattimento corpo a corpo. La thai boxe è un ottimo allenamento per mantenersi in forma ed aumentare la sicurezza in sè stessi, è inoltre l'ideale per ritrovare l'armonia col proprio corpo.

Kick Boxe. Fa parte della schiera delle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali, tra le tante, è senza dubbio, la più popolare.
Le tecniche fondamentali della Kick boxing si basano su calci, pugni e spazzate. Sono sistemi di combattimento totali anche se non hanno le prese corpo a corpo. In generale risultano essere efficaci sistemi per la difesa personale, soprattutto per chi non ha tempo e pazienza di imparare un'arte marziale con tutti i suoi contenuti storici, filosofici e culturali.
É indicato per uomini e donne indistintamente, perchè gli allenamenti si basano innanzitutto su un'attenta preparazione fisica, con particolare riguardo al riscaldamento ed alla tecnica libera per un maggiore sviluppo dell'equilibrio dell'agilità e velocità di esecuzione dei colpi. Lo sbocco naturale è l'agonismo, ma può essere praticato anche semplicemente come sistema di difesa personale.

Kung Fu. É un arte marziale di origine di origine cinese, primariamente un modo di combattere.
Il termine Kung Fu (功 夫) rappresenta il nome con cui sono maggiormente note in occidente le arti marziali tradizionali cinesi; la parola Kung fu (Py: Gong Fu) è traducibile in Italiano con "Abilità", "esercizio eseguito con abilità"',"divenire abile con l'esercizio", oppure più semplicemente "particolare destrezza".

L’allenamento per il Kung Fu, è ottimo per mantenersi in ottima salute psicofisica; parallelamente a tutti quei vantaggi che può dare qualsiasi disciplina sportiva (condizionamento cardiorespiratorio, eliminazione delle tossine, riequilibrio ormonale, vantaggi per l'apparato muscolo-scheletrico, miglioramento della coordinazione), l'accento è posto sulla cura per gli aspetti respiratori ed energetici come per esempio attraverso le pratiche di Qi Gong tipiche degli stili interni.
La sensazione di benessere che si prova dopo un corretto allenamento di Kung Fu si estende, a lungo andare, anche alle singole azioni di vita quotidiana.
L'allenamento tradizionale, se effettuato con consapevolezza, tende con il tempo a rinforzare articolazioni, muscoli e tendini e sviluppa inizialmente una forza esteriore molto efficace che viene con il passare del tempo e l'aumentare dell'esperienza a trasformarsi in forza interiore
Usare il corpo con consapevolezza è uno dei risultati che il kung fu garantisce oltre ad un incremento non indifferente della coordinazione motoria, dell'equilibrio, dell'elasticità e della fiducia in se stessi.

Il Kung Fu, con i suoi innumerevoli stili, offre a chiunque livelli di approccio diversificati in base alle proprie capacità fisiche e ai propri gusti senza nessuna controindicazione.
Il Kung Fu è adatto a tutti, a uomini donne e a bambini. Nel Kung Fu non esistono avversari ma solo compagni di allenamento. Gli obbiettivi dell'allenamento sono esclusivamente quelli di sorpassare e migliorare i propri limiti e non quelli di raggiungere o superare quelli degli altri.
La pratica del Kung Fu ha un inizio ma non ha una fine. L'unico obbiettivo deve essere quello di migliorare se stessi.

Torna all'elenco delle attività