|
10.00 - 10.45 (45') Muscle Definitioncon Carmen 10.55 - 11.40 (45') Acquagym*con Carmen 13.00 - 13.45 (45') Interval Trainingcon Carmen 13.45 - 14.00 (15') Super Addominalicon Carmen 17.15 - 18.15 (60') Kung Fucon Carlo 18.30 - 19.15 (45') Step & tonecon Paolo 18.45 - 19.30 (45') Fat killercon Luca 19.15 - 20.00 (45') Muscle Definitioncon Paolo 19.30 - 20.00 (30') Pilatescon Luca 20.00 - 20.45 (45') Easy Stepcon Paolo 20.05 - 21.35 (90') Thai boxecon Giorgio 20.00 - 21.00 (60') Spinning*con Antonio 20.45 - 21.45 (60') Kung Fucon Carlo |
09.30 - 10.15 (45') Ginnastica dolcecon Davide 10.15 - 11.00 (45') G.A.G.con Davide 13.00 - 13.45 (45') Functional Trainingcon Luca 13.45 - 14.00 (15') Super Addominalicon Luca 18.30 - 18.45 (15') Ultra Addominalicon Cristina 18.30 - 19.00 (30') Fit Pointcon Maria 18.45 - 19.00 (15') Bottom Upcon Cristina 19.00 - 19.45 (45') Brucia Grassicon Maria 19.00 - 19.45 (45') Total bodycon Cristina 19.45 - 20.30 (45') Acquagym*con Cristina 20.00 - 21.00 (60') Kick Boxingcon Costantino 20.00 - 21.00 (60') Spinning*con Maria |
10.00 - 10.45 (45') Total bodycon Cristina 10.55 - 11.40 (45') Acquagym*con Cristina 13.00 - 13.45 (45') Acquagym*con Cristina 13.00 - 14.00 (60') Spinning*con Luca 17.15 - 18.15 (60') Kung Fucon Carlo 18.30 - 18.45 (15') Super Addominalicon Luca 18.45 - 19.15 (30') Functional Trainingcon Luca 19.00 - 19.45 (45') Pumpcon Valentina 19.15 - 20.00 (45') Pilatescon Luca 19.45 - 20.30 (45') Fit Boxecon Valentina 20.00 - 21.00 (60') Spinning*con Roberto 20.05 - 21.35 (90') Thai boxecon Giorgio 20.30 - 21.30 (60') Kung Fucon Carlo |
09.30 - 10.15 (45') Ginnastica dolcecon Cristina 10.20 - 11.05 (45') Acquagym*con Cristina 13.00 - 13.45 (45') Total bodycon Cristina 13.45 - 14.00 (15') Super Addominalicon Cristina 18.30 - 19.15 (45') Step & tonecon Maria 19.00 - 19.15 (15') Ultra Addominalicon Cristina 19.15 - 19.30 (15') Breast Upcon Cristina 19.15 - 20.00 (45') Brucia Grassicon Maria 19.30 - 19.45 (15') G&Gcon Cristina 19.45 - 20.30 (45') Total bodycon Cristina 20.00 - 20.45 (45') Acquagym*con Maria 20.30 - 21.30 (60') Kick Boxingcon Costantino 20.00 - 21.00 (60') Spinning*con Beppe |
09.45 - 10.30 (45') Step & tonecon Davide 10.30 - 11.15 (45') Acquagym*con Davide 13.00 - 13.45 (45') Acquagym*con Davide 13.00 - 14.00 (60') Spinning*con Nadia 19.00 - 19.45 (45') Pumpcon Valentina 19.45 - 20.30 (45') Fit Boxecon Valentina 20.00 - 21.00 (60') Spinning*con Ale |
10.30 - 11.15 (45') G.A.G.con Nadia 11.15 - 12.00 (45') Total bodycon Nadia |
11.00 - 12.00 Corsi a rotazione- |
| allenamento cardio/aerobico acquagym |
I corsi Olympusdal 19 settembre 2011Per migliorare il tuo allenamento e trarre maggiori benefici fisici abbina ai corsi di sala almeno un corso in acqua durante la settimana. *Ricordati sempre di prenotare le lezioni con l'asterisco e di portare con te le apposite scarpe da ginnastica pulite, l'asciugamano ed una bevanda. |
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| allenamento muscolare arti marziali | ||