Allenamento full-body con alternanza di fasi cardiovascolari e muscolari. La parte cardio viene svolta utilizzando le spin bike con cambi di ritmo e intensità, mentre per la parte di tono si svolgono esercizi a corpo libero e con attrezzi. L’alternanza delle due fasi, cardio e tono, rende la lezione sempre dinamica migliorando il proprio livello di fitness. Vai ai dettagli!